(Bones for Life® 以下簡稱 BFL)
<以下由李麗文 (國際Movement Intelligence/Bones For Life®台灣負責人）編寫>
一.資格: 動作、身心學或醫療專業領域之專業人士
(由Bones for Life®之師訓團隊進行資格審查)。
二.師資培訓過程與階段:
授課教師:
Movement Intelligence/BFL澳大利亞地區負責人暨BFL國際師資培訓講師Jenny Groves。
如想報名.
A. 第一階段:
1. 課程: 共60小時的基礎課程。
2. 對象: 一般民眾
總共90 processes (動作過程）
• 熟悉有彈性的壓力的動力風格, 它可以刺激骨骼的增強
- 練習在身體垂直於地面的狀態中, 有效的與地心引力互動
- 協調身體達到ㄧ個可以形成Domino Effect (骨牌效應）途徑有效安全傳達力量
- 精化以 Axis （身體像ㄧ軸線）和 Ｗave （成比例的靈活度）的方式對抗地心引力移動身體的技巧
- 協調身體在需要力量的功能中（比如推, 拉, ㄧ種控制的抗力）讓動作能和諧
- 練習反地心引力的動作 如腳跟的彈跳, 由躺,坐到站起來, 上下樓梯, 跳躍
- 在舉重過程中整合身體成比例的讓身體參與
- 學習進化過程中推動往前的動力原理, 如匍匐爬行, 四肢著地爬行
- 學習如何安全的在身體動作過程中能在自由和穩定取得平衡的策略
- 培養回復平衡的能力, 增強信心解除害怕跌倒的恐懼, 練習如何安全的不受傷的跌倒
- 啓發喜歡動的慾望, 享受從ㄧ個擁有可靠可信賴的骨骼結構帶來的"生命樂觀性"
B. 第二階段:
1. 課程:6 0小時基礎課程。
2. 對象: 完成第一階段課程之學員& 一般民眾
第二階段課程與第一階段課程相似，但針對完成第一階段課程的學員，本課
程所專注的部分將為不同的教學重點。完成第一階段課程的學員，將在此階
段中更為深入地進入BFL的精神與核心本質，如BFL課程的
某些基本要素:“協調”(coordination)、“推進力”(propulsion)、“衝擊力”
(impact)，“身體線性的排列校準”(alignment)，“路徑”(path)，以及 上述各項與
骨質疏鬆症之間的關聯。
C. 第三階段:
(包含: 36小時的實習試教、24小時的教學指導、30小時的教學方法)
1. 對象:完成第一及第二階段的學員。
2. 師資培訓講師: BFL的澳大利亞地區負責人暨BFL國際師資培訓講師Jenny Groves
3. 時間: 完成第一及第二階段的學員，將有一年的時間來進行這個階段。
(A) 36小時的實習試教:
完成第一及第二階段的學員，在這一年的期間之內，實習教學
至少2人為對象的BFL團體課程，（如果是個案, 需有不同對象）內容可為每週
1小時的課程、每月半日的工作坊、或每幾週全日的工作坊。課程教學時
數總共為至少36小時。每次教學需記錄並寫報告：
記錄格式請點此下載
報告格式請點此下載
報告內容範例請點此下載
(B) 30小時的教學方法:
a.時間: 預定為2014夏季
b.師資培訓講師: BFL的澳大利亞地區負責人暨BFL國際師資培訓講師Jenny Groves
c.目的: 學習由不同面向來分析每組進程，將以分組的方式來進行，並被要
求在教學研討會中教授及呈現(口頭報告)至少一組的動作過程。
（Ｃ） 24小時的教學指導:
其中 14小時可以以讀書小組方式交報告進行, 須經由 Movement Intelligence 動智慧
台灣負責人和師資培訓講師的確認讀書小組內容, 由師資培訓講師給予建議指導（需付指導費）.
另外 10小時須現場試教由師資培訓講師指導進行.
a.時間: 2013 8/25-9/1 (10小時）2014 7/25-8/3 （14小時）
b.師資培訓講師: BFL的澳大利亞地區負責人暨BFL國際師資培訓講師Jenny Groves
c.目的: 幫助未來將成為BFL合格教師並已開始教導小團體與推廣BFL的學員，並給予指導。